Gesund essen
Du sprichst darüber, was du isst und trinkst. Dabei geht es um eine bunte Mischung, nicht um Regeln für einzelne Menschen.
Das lernst du heute
- Ich kenne Wörter rund um gesundes Essen.
- Ich kann sagen, was ich oft und was ich manchmal esse.
- Ich weiß: Essen ist nicht gut oder schlecht. Die Mischung zählt.
Dein Körper braucht Verschiedenes: Wasser, Obst und Gemüse, Brot, Reis oder Kartoffeln, Milch, Käse, Ei oder Fisch. Eine bunte Mischung ist ein guter Plan. Auf Englisch heißt gesund healthy. Du sagst: I eat fruit and vegetables. I drink water. I eat a lot of vegetables. Wie oft du etwas isst, sagst du mit every day (jeden Tag) oder sometimes (manchmal): I eat fruit every day. I eat sweets sometimes. Viele Menschen essen gern etwas Süßes. Das ist in Ordnung. Wichtig ist die bunte Mischung. Manche Menschen essen kein Fleisch. Sie sind vegetarian (vegetarisch): She is vegetarian. She doesn't eat meat. Was ein Mensch braucht, ist für jeden anders. Darüber sprichst du mit deiner Familie oder mit einer Ärztin oder einem Arzt.
| Das gehört zu einem bunten Teller | Beispiele | Satz |
|---|---|---|
| Obst und Gemüse | apple, carrot | I eat fruit and vegetables. |
| Brot, Reis | bread, rice | We have rice for dinner. |
| Milch, Käse, Ei, Fisch | milk, cheese, egg, fish | I have milk and cheese. |
| zum Trinken | water | I drink water. |
So erzählst du von deinem Tag
- Frühstück: I have cereal and milk.
- Mittagessen: I have soup and bread.
- Abendessen: I have rice and vegetables.
- Zum Trinken: I drink water every day.
Ich verstehe das noch nicht
Such dir aus, was dir hilft.
Noch einfacher erklärt
Ich esse Obst: I eat fruit.
Ich trinke Wasser: I drink water.
Manchmal esse ich Süßes: I eat sweets sometimes.
Ein Beispiel
Noah erzählt: I have porridge for breakfast. I eat fruit every day. I drink water at school. I eat sweets sometimes. Seine Freundin Mia sagt: I'm vegetarian. I eat a lot of vegetables. Beide haben eine bunte Mischung.
Schritt für Schritt
Wir erzählen von einem Tag.
- Frühstück: I have toast and fruit.
- Mittagessen: I have soup and bread.
- Abendessen: I have fish and vegetables.
- Trinken: I drink water.
Mit einem Bild erklärt
| Zeit | Satz |
|---|---|
| every day | I eat fruit every day. |
| sometimes | I eat sweets sometimes. |
| a lot of | I eat a lot of vegetables. |
Jetzt zusammen
Wir lösen die Aufgabe gemeinsam. Nutze die Hilfen, wenn du sie brauchst.
Zeig mir den ersten Schritt
Apfel und Banane gehören dazu. Welches Wort passt?
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Lösung: Obst
fruit heißt Obst.
Jetzt du
Jetzt probierst du es allein.
Zeig mir den ersten Schritt
Karotten gehören dazu. Welches Wort passt?
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Lösung: vegetables
Gemüse heißt vegetables.
Tipp: Mit a lot of sagst du, was du viel isst. Mit sometimes sagst du, was du manchmal isst. Beides ist ehrlich und ohne Bewertung.
Merksatz: healthy = gesund. every day = jeden Tag. sometimes = manchmal. Eine bunte Mischung ist ein guter Plan. Kein Essen ist „gut“ oder „schlecht“ an sich.
Typischer Fehler: Viele denken, man dürfe nur bestimmte Dinge essen. Das stimmt so nicht. Auf die Mischung kommt es an. Wie viel ein Mensch isst, ist für jeden anders. Bei he, she, it heißt es doesn't: She doesn't eat meat.
Mini-Quiz
6 kurze Fragen, ohne Noten. Bei jeder Frage kannst du dir die Lösung ansehen.
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Lösung: I eat fruit every day.
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Lösung: She doesn't eat meat.
Zeig mir den ersten Schritt
Sprich das Wort leise: sometimes. An welches Wort erinnert es dich?
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Lösung: manchmal
sometimes heißt manchmal.
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Denk an die Wörter aus der Merkkarte. Welches passt zu gesund?
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Lösung: healthy
gesund heißt healthy.
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Lösung: Eine bunte Mischung ist ein guter Plan.
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Lösung: Stimmt
Geschafft
Mit I eat … und I drink … sagst du, was du isst und trinkst. Mit every day und sometimes sagst du, wie oft. Eine bunte Mischung ist ein guter Plan.
Kannst du das schon?
Hake ab, was du schon kannst. Was noch fehlt, schaust du dir einfach noch einmal an.
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